¿QUÉ ES LA ALIMENTACIÓN Y CUÁL ES SU IMPORTANCIA?

 La alimentación se refiere al proceso de consumir alimentos y bebidas para obtener los nutrientes necesarios que el cuerpo requiere para funcionar adecuadamente. 

La importancia de una buena alimentación es fundamental para diversos aspectos de la salud. Proporciona energía para las actividades diarias, apoya el crecimiento y desarrollo, fortalece el sistema inmunológico, y ayuda a mantener un peso saludable. Además, una dieta adecuada puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes, la hipertensión y enfermedades cardiovasculares.

También influye en el rendimiento cognitivo y emocional, afectando la concentración, el estado de ánimo y la capacidad de aprendizaje. Por lo tanto, elegir alimentos nutritivos y mantener una dieta equilibrada es esencial para mantener una buena calidad de vida.